الرياضة

هي مجهود جسدي عادي أو مهارة ، تمارس بهدف الترفيه و المنافسة و المتعة و تطوير المهارات ، و ظهرت أول مرة في مصر ، كما أن أهدافها تختلف من شخص إلى آخر .

التربية البدنية :

هي الجانب المتكامل من التربية ، يعمل على تنمية الفرد و تكييفه جسديا عن طريق الأنشطة الرياضية التي تناسب الفئة العمرية .

تتميز الرياضة بعدة إيجابيات و فوائد جسدية منها و نفسية و نذكر منها :

زيادة الثقة في النفس

التخلص من الملل

الوقاية من الأمراض النفسية

التخلص من الضغط و التوتر و الافكار السلبية

إنقاص الوزن

تنشيط الدورة الدموية

تسريع عملية حرق الدهون

تنشيط الذاكرة ...

ننصحكم بممارسة الرياضة لأنها مفيدة للصحة سواء من الجانب الجسدي أو النفسي ، كما أنها تساعد على التخلص من الخمول و الكسل .